웃음의 종류가 이렇게 다양해? 웃음은 이런 영향을 준다네요!

웃는 모습을 기준으로 웃음의 종류를 생각해 보면 크게 활짝 웃는 함박웃음부터 눈웃음, 보조개 웃음, 코웃음 등 다양하게 종류를 나눌 수 있습니다. 은은하게 살짝 입꼬리가 올라가는 미소도 빼놓을 수 없겠죠?

 

웃음은 상황이나 감정에 따라 다르게 나타날 수 있는데요, 웃는 사람의 감정이나 심리에도 여러 가지 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.

 

상황에 따라 달라지는 웃음의 종류

내가 정말 기쁘거나 즐거울 때 웃는 자연스러운 웃음이야말로 진정한 웃음이 아닐까 싶은데요, 보통 이렇게 웃는 모습은 건강에도 좋은 효과를 전달할 수 있습니다.

 

자연스러운 웃음

 

웃음은 자신도 모르게 감정이 반응하는 것 아닌가 생각할 수 있지만, 우리가 어떤 상황에 따라 웃음을 연출할 수도 있습니다.

 

예를 들어, 예의를 차리거나 사회적 상황에서 불편함을 피하기 위해 보이는 거짓 웃음이 있습니다. 이건 누가 봐도 기뻐서 웃는 웃음이 절대 아니죠.

 

혹은 다른 사람을 비웃거나 무시할 때 피식하고 냉소적인 웃음을 짓는 경우도 있습니다. 이런 웃음은 상대방을 기분나쁘게 하고 부정적인 감정을 드러내는 것이기 때문에 주의하는 것이 좋겠습니다.

 

누군가 재미있는 농담을 하거나 웃긴 상황이 연출되면 반사적으로 웃음이 빵 터지기도 하는데요, 이러한 반응은 주관적인 기준으로 본인이 재밌다고 생각할 때 크게 웃을 수 있습니다.

 

반면 이런 경우도 있습니다. 너무 무섭고 긴장되는데 오히려 웃음이 나온다? 극도의 스트레스 상태에서 통제할 수 없는 웃음이 나오기도 하는데요, 주변에서 볼 때는 실성한 것처럼 보이기도 합니다.

 

자연스러운 웃음의 진짜 효과

웃음은 우울감이나 불안감을 줄이고 긍정적인 감정을 높이는 것으로 알려져 있는데요, 사람들은 웃음으로 인해 더 행복한 감정과 만족감을 느께게 됩니다. 여러 사람이 함께 웃으며 얼굴을 마주 보는 것은 사람들 과의 유대관계를 강화할 수 있으며 친밀감을 형성할 수 있어요.

 

누군가와 친해지고 싶다면 그 사람을 볼 때 마다 활짝 웃어보세요!

 

 

웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추고, 기분을 좋게 만드는 호르몬인 엔돌핀을 증가 시킨다고 하는데요, 이로 인해 긴장이 완화되면서 스트레스가 감소하고 마음이 편해질 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 면역력을 증진하는 데에도 도움이 된다고 하는데요, 긍정적인 감정은 건강한 면역 반응을 촉진시켜서 질병 예방에 기여할 수 있으니까요.

 

아플 때 웃으면 통증이 사라진다는 말 들어보셨나요? 웃음을 천연 진통제라고도 하는 이유입니다. 웃을 때는 자연적으로 신체적 고통을 덜 느끼게 되며 통증을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

마지막으로 자주 웃다 보면 뇌의 창의적인 사고를 촉진할 수 있기 땜누에 아이디어를 떠올리는 데 도움이 되면 문제 해결 능력 또한 향상시킬 수 있습니다.

 

오늘도 많이 웃어보세요!

 

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